Calmの代わりになるアプリ7選【2026年・完全無料あり】
人がCalmを離れる理由は3つあります。理由ごとに最適な代替アプリは違い、そのうち2本は完全に無料。それぞれの弱点も正直に書きました。
著者 Tomás Rivera
TL;DR
- Calmを離れる理由は3つ。サブスク料金、多すぎるライブラリ、音声ガイドがそもそも合わなかったこと。理由が違えば、最適な代替も違います。
- いちばん安く丸ごと置き換えるならInsight Timer。12万以上のセッションが本当に無料です。構造化ならHeadspaceかBalance。睡眠特化ならBetterSleep。感覚派で声なしならFeelsy（私たちのアプリです。下で明記します）。
- 非営利のMeditoとSmiling Mindは完全無料で、もっと注目されていいアプリです。
- 以下のすべてのアプリに弱点を明記しました。私たちのアプリにもです。
人がCalmを離れる本当の理由
料金。Calmのレビューでも、いちばん多い不満はコストです。それが理由なら、候補はInsight Timer、Medito、Smiling Mind。3本とも本当に無料です。
多すぎること。あれだけのライブラリは、瞑想選びをもうひとつの意思決定にしてしまいます。それが理由なら、代わりに決めてくれるBalanceかHeadspaceを。
声。ナレーション付きのリラクゼーションがどうも合わない、と気づく人もいます。それが理由なら、どんな音声ライブラリでも解決しません。感覚系の選択肢はそのためにあります。
リストの前に正直なひとこと。Calmの眠りのための物語が好きで、サブスク代が家計に収まるなら、そのまま使い続けるのは全く良い選択です。得意分野では今も世界一のアプリです。最大のライバルとの直接比較はCalm対Headspaceにあります。
1. Insight Timer
本当に無料の瞑想ライブラリとしては世界最大。数千人の指導者による12万以上のセッション、ライブイベント、コミュニティ、定番のタイマー。弱点：量に圧倒される、指導者によって質が揺れる、巻き戻しなどの便利機能が有料。料金なしで深さがほしい人に。
2. Headspace
先生役。本物の技術を積み上げる構造化コースと、優れたスリープキャスト。弱点：恒久的な無料プランがなく、単一のハウススタイルに飽きが来ることも。スキルとして学びたい人に。
3. Balance
コンシェルジュ役。回答に合わせて調整されるパーソナルプラン。新規ユーザー向けの無料期間が異例に長いことで知られます（最新の条件は要確認）。弱点：ライブラリが小さく、声が2種類だけ。ひとつの明確な道筋がほしい初心者に。Insight Timer対Balanceもどうぞ。
4. BetterSleep
Calmを主に寝る前のアプリとして使っていたなら、こちらは睡眠の専門家。カテゴリ最高のサウンドミキサー、眠りのための物語、睡眠の録音。弱点：機能が広がりすぎで、瞑想コンテンツは専門アプリに比べて浅め。重ねた音で眠る人に。比較表はFeelsy対BetterSleep。
5. Medito
非営利で、正真正銘100%無料。トライアルもロックされた有料枠もありません。堅実なガイド付きの基礎と、静かなデザイン。弱点：カタログが小さく、飾り気なし。ゼロ円でアップセルなしの瞑想がほしいすべての人に。
6. Smiling Mind
非営利で無料。オーストラリアのメンタルヘルス団体が作っており、子ども、家族、学校向けのプログラムが充実。弱点：大人向けコンテンツは大手より軽め。家族に。
7. Feelsy
明記します。Feelsyは私たちのアプリなので、この項目は中立の紹介ではなく比較として読んでください。
感覚系の代替。触れる80種類以上の生きたテクスチャ、8DオーディオのスタジオASMR、ちゃんと終わる短いセッション。無料でダウンロードでき、核となるコンテンツが使えます。弱点も率直に：長い構造化コースはなく、ライブラリは若い。聴くことがどうしても合わずにCalmを離れた人に。完全な比較表はFeelsy対Calmへ。
早見表
| アプリ | 本当に無料？ | 強み | 弱点 |
|---|---|---|---|
| Insight Timer | はい。巨大な無料ライブラリ | 12万以上の無料セッション | 量に圧倒される。便利機能は有料 |
| Headspace | いいえ。トライアルのみ | 最高の構造化された学び | 無料プランなし。単調に感じることも |
| Balance | 新規ユーザーは長い無料期間 | 本物のパーソナライズ | 小さなライブラリ。声は2種類 |
| BetterSleep | 一部無料 | 最高の睡眠サウンドミキサー | 機能過多。瞑想は浅め |
| Medito | はい。100%無料の非営利 | アップセルなし | カタログが小さい |
| Smiling Mind | はい。無料の非営利 | 家族と学校向け | 大人向けは軽め |
| Feelsy（私たち） | 無料ダウンロード | 触れるテクスチャとASMR | 長いコースなし。若いライブラリ |
よくある質問
Calmの代わりになる最高の無料アプリは？
規模ならInsight Timer、ひもつきなしの非営利ならMedito。感覚から落ち着くタイプならFeelsyも無料でダウンロードできます（私たちのアプリです）。
Calmに一番似ているアプリは？
総合ではHeadspace。Calmを主に睡眠用に使っていたならBetterSleepです。
無料の瞑想アプリは実際に使えますか？
使えます。Insight Timerと非営利の2本は特に優秀です。有料アプリが買っているのは磨き込みと構造と独自コンテンツであって、魔法ではありません。
FeelsyはCalmの代わりになりますか？
音声中心の人には、なりません。それは私たち自身の比較ページにも書いています。触感と映像でくつろぐ人には、なります。
著者について
Tomás Rivera
Apps & Comparisons
Tomás reviews calm, sleep and meditation apps the way a friend would: he pays for the subscriptions, sets a timer, and reports what actually happened. He believes an honest comparison is more calming than a perfect score, and he has the spreadsheet of cancelled free trials to prove it.
Feel it for yourself.
Feelsy turns reading about calm into practising it. Two minutes of a slow texture is often the whole difference.
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