Calm vs Headspace: Mana yang Lebih Bagus? Perbandingan Jujur

Perbedaan sesungguhnya: perpustakaan vs sekolah

Singkirkan bumbu marketingnya, dan dua raksasa ini ternyata berdiri di atas taruhan yang berbeda. Calm bertaruh bahwa yang kamu butuhkan adalah rak yang indah: Daily Calm, ribuan meditasi terpandu, sesi gerakan mindful, katalog musik lebih dari 90 trek, dan cerita pengantar tidur yang membuatnya terkenal, dibacakan oleh Matthew McConaughey, Cillian Murphy, dan separuh suara paling kalem di Hollywood. Kamu menjelajah, memilih, menekan play. Malam berikutnya, kamu pilih yang lain.

Headspace bertaruh bahwa yang kamu butuhkan adalah guru. Kursus dari Andy Puddicombe membangun teknik secara berurutan: Basics dulu, lalu program bertema untuk kecemasan, fokus, dan stres. Sesinya mulai dari satu menit sampai sekitar dua puluh, sleepcast memanjang sampai empat puluh lima menit, dan aplikasinya mencatat kemajuanmu layaknya sekolah. Tujuan akhirnya gamblang: suatu hari kamu bisa duduk dan bermeditasi tanpa aplikasi sama sekali.

Jujur saja, pilihannya cuma itu. Rak buku atau ruang kelas. Sisanya detail.

Di mana Calm menang, secara jujur

Tidur adalah kerajaan Calm. Aplikasi inilah yang menemukan cerita pengantar tidur modern, dan barisan naratornya masih tak tertandingi; kalau kamu suka dibacakan cerita sampai terlelap, tidak ada yang mendekati. Katalog musik dan soundscape-nya lebih dalam daripada Headspace, variasinya cocok untuk orang yang tidak pernah mau sesi yang sama dua kali, dan aplikasinya menjangkau lebih banyak perangkat, dari Apple Watch, Apple TV, sampai Kindle.

Di mana Headspace menang, secara jujur

Soal mengajar. Tidak ada aplikasi mainstream yang mengajarkan teknik meditasi lebih baik daripada jalur kursus Basics sampai tingkat lanjut, dan keterampilannya benar-benar terbawa: selesaikan kurikulumnya dan kamu memiliki sesuatu yang tidak bisa ditarik kembali oleh langganan mana pun. Latihan SOS untuk momen pikiran berputar-putar sangat bagus, dan untuk pemula sejati yang butuh tangan di pundak, minggu pertama Headspace lebih ramah daripada rak terbuka Calm.

Kekurangan keduanya

Tidak ada yang punya versi gratis sungguhan. Keduanya pakai pola coba dulu lalu langganan, keduanya minta kartu, dan keduanya menuai keluhan pengguna soal perpanjangan dan proses berhenti langganan yang berbelit. Kedua perpustakaan bisa mulai terasa itu-itu saja kalau dipakai intens setiap hari; Headspace khususnya hanya punya satu gaya khas, dan kalau suara itu berhenti cocok untukmu, tidak ada suara kedua.

Dan keduanya mengutamakan audio. Itu bukan cacat, itu pilihan desain, tapi penting: kalau panduan bernarasi tidak pernah berhasil menahan perhatianmu, perpustakaan panduan bernarasi yang lebih besar tidak akan memperbaikinya.

Berdampingan

Siapa yang sebenarnya cocok dengan masing-masing

Pilih Calm kalau konten tidur adalah menu utamanya, kamu lebih suka variasi daripada struktur, dan kamu bakal memakai perpustakaannya cukup sering sampai langganannya terasa sepadan.

Pilih Headspace kalau kamu memang mau belajar meditasi, suka kursus yang saling membangun, dan punya kesabaran menjalani program Basics sepuluh hari sebelum menilai hasilnya.

Jujur saja, keduanya tidak cocok untuk orang yang butuh penanganan klinis untuk insomnia atau kecemasan, dan tidak cocok juga untuk orang yang pikirannya melayang tiga puluh detik setelah meditasi audio dimulai. Kelompok pertama butuh tenaga profesional. Kelompok kedua, bagian berikutnya ditulis untukmu.

Opsi ketiga: bagaimana kalau panduan audio itulah masalahnya?

Disclosure: Feelsy adalah aplikasi kami, jadi anggap bagian ini sebagai perbandingan, bukan rekomendasi netral.

Kedua raksasa berasumsi mendengarkan itu berhasil untukmu. Feelsy berasumsi mungkin tidak, dan menyandarkan perhatianmu pada sesuatu yang bisa dilihat dan disentuh: lebih dari 80 tekstur hidup dengan fisika slime sungguhan, ASMR studio dalam audio 8D, sesi pendek dengan akhir yang jelas. Tidak ada kurikulum, tidak ada narator selebritas, dan kami terus terang soal artinya: kalau kamu mau diajari meditasi, Headspace lebih baik, dan kalau kamu mau cerita tidur yang dibacakan bintang, Calm lebih baik. Feelsy untuk orang-orang yang diam-diam hilang dari kedua aplikasi itu, mereka yang rileks lewat indera, bukan lewat instruksi. Gratis diunduh, jadi menguji teori ini tidak keluar biaya. Tabel lengkapnya ada di Feelsy vs Calm dan Feelsy vs Headspace.

Soal harga, terus terang

Kami tidak mencantumkan harga di sini karena harga berubah seiring waktu, wilayah, dan promo. Calm dan Headspace sama-sama aplikasi langganan dengan uji coba gratis; cek App Store di hari kamu memutuskan, dan pasang pengingat untuk tanggal berakhirnya uji coba. Semua aplikasi seharusnya memberitahumu soal itu.