Calm, Headspace oder Feelsy? Drei Wege zur Ruhe

Vorweg, in aller Ehrlichkeit

Volle Transparenz: Feelsy ist unsere App. Wir haben diesen Dreier-Vergleich so geschrieben, wie wir ihn uns von einem Konkurrenten über uns wünschen würden: die Kategorien zugeben, in denen wir verlieren, die Tabelle zeigen, dich entscheiden lassen. Wo wir unten gewinnen, sagen wir warum; wo wir verlieren, sagen wir es klar.

Drei Theorien für einen unruhigen Kopf

Calms Theorie ist die Fülle. Egal, wie sich der Abend anfühlt: Es gibt eine Session, eine Geschichte oder einen Soundtrack dafür. Tausende Meditationen, Einschlafgeschichten mit prominenten Stimmen, ein tiefer Musikkatalog. Die Wette: Du findest immer etwas im Regal.

Headspaces Theorie ist das Training. Meditation ist eine Fähigkeit, Fähigkeiten brauchen einen Lehrer, und die strukturierten Kurse bauen Technik auf, Tag für Tag, bis du die App nicht mehr brauchst. Die Wette: Du ziehst das durch.

Feelsys Theorie sind die Sinne. Mancher Kopf wird nicht ruhig, weil eine Stimme ihn darum bittet; er wird ruhig, wenn die Aufmerksamkeit auf etwas Langsamem, Schönem, Berührbarem liegt. Lebendige Texturen mit echter Physik, Studio-ASMR in 8D-Audio, Sessions mit einem Ende. Der Forschungsrahmen dahinter heißt sanfte Faszination, wir erklären ihn in Was ist visuelle Meditation?. Die Wette: Wahrnehmung schafft, was Willenskraft nicht schafft.

Runde für Runde

Schlaf

Calm gewinnt die Kategorie, die es selbst erfunden hat; allein die Liste der Erzählstimmen entscheidet das. Die 45-minütigen Sleepcasts von Headspace sind ein starker zweiter Platz für alle, die lieber handlungslos treiben. Feelsy liegt beim Katalog auf Platz drei, hat aber als einziges ein Wind-down mit offenen Augen: Texturen im Autoplay plus Schlafklänge für die Stunde, bevor die Augen zufallen.

Meditieren lernen

Headspace, ganz klar. Auch Calm unterrichtet, aber das Kursprogramm von Headspace ist das beste Klassenzimmer auf dem Markt. Feelsy bringt dir Meditation nicht bei und tut auch nicht so.

Unruhige Köpfe

Feelsy, und genau für diese Kategorie haben wir die App gebaut. Calm und Headspace bitten dich, still zu sitzen und zuzuhören; Feelsy bittet dich, den Bildschirm zu berühren. Für Köpfe mit ADHS-Tendenz entscheidet dieser Unterschied, ob die App überhaupt geöffnet wird. Mehr dazu in Meditation bei ADHS.

ASMR und Sinnestiefe

Feelsy. Calm hat ASMR-Tracks in seinen Soundscapes; Headspace hat wenig; Feelsy ist um Studio-ASMR herum gebaut, synchron zu dem, was auf dem Bildschirm passiert.

Menge an Inhalten

Calm und Headspace, mit großem Abstand. Sie haben ein Jahrzehnt Vorsprung, und das merkt man. Feelsys Bibliothek ist jung und wächst; wenn schiere Kataloggröße dein Maßstab ist, gewinnen heute die Riesen.

Der Preis des Einstiegs

Feelsy ist gratis zum Download, mit nutzbaren Kerninhalten. Calm und Headspace sind Probeabos, die in Abos übergehen. Die Zahlen ändern sich, wirf also einen Blick in den App Store.

Seite an Seite

Wer sollte was wählen?

Wähl Calm, wenn Schlafinhalte und Abwechslung die Hauptsache sind. Wähl Headspace, wenn du die Fähigkeit richtig lernen willst; unseren ausführlichen Spielbericht über diese beiden findest du in Calm oder Headspace?. Wähl Feelsy, wenn du über deine Sinne entspannst, wenn Stimmen sich nach Hausaufgaben anfühlen oder wenn du es einfach gratis ausprobieren willst, etwa abends in der S-Bahn nach Hause. Und wähl keine der drei, wenn du klinische Hilfe brauchst; Apps sind Wellness-Tools, keine Behandlung.